「 睡眠 」一覧

寝ている時に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群は女性でもなる?自己チェックしてみよう!

寝ている時に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群は女性でもなる?自己チェックしてみよう!

寝ている時に呼吸が止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」は、珍しくない病気なんですよ。 あまり積極的に人に言ったりはしないので、...

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会議中に襲ってくる眠気を覚ます対処法と会議前にできること!

会議中に襲ってくる眠気を覚ます対処法と会議前にできること!

会議の時に眠くなる・・・あってはいけないとわかっているけれど、眠くなる。会議中はなかなか席をはずせないし、眠気覚ましの体操を始めるわ...

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寝ても寝ても眠いんだけれどもしかして病気?頭痛はしない?いびきは?

寝ても寝ても眠いんだけれどもしかして病気?頭痛はしない?いびきは?

寝ても寝ても眠い・・・!寝具にも気を付けているし、規則正しい生活も心掛けているけど、眠い・・・ 昼間も気が付くと「こっくり」し...

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朝すっきり起きられない時何をしたら良い?重要なのは睡眠の質と朝の行動!

朝すっきり起きられない時何をしたら良い?重要なのは睡眠の質と朝の行動!

朝どうもすっきり起きられない。眠気が残っていて、すっきりしない。。。 朝は気持ち良くむかえたいものですよね。朝すっきり起きるた...

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眠い時にしゃっきり眠気を覚ます一番の方法とは?リフレッシュや市販の製品も効果的!

眠い時にしゃっきり眠気を覚ます一番の方法とは?リフレッシュや市販の製品も効果的!

眠くて眠くてどうしよう?眠っちゃいけないのに、眠い! ほっぺたをつねっても、手の甲を鉛筆の先でツンツンしても、眠いものは眠い!...

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朝の頭痛の原因と対処は?頭痛とだるさで起きられない時は?

朝の頭痛の原因と対処は?頭痛とだるさで起きられない時は?

朝起きると頭が痛いこと、ありませんか?一日の始まりの朝を頭痛と共にというのは、嬉しくありませんね。 何が原因なのでしょう?予防...

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悪い夢はバクに食べてもらおう!どこに行けば獏に会える?

悪い夢はバクに食べてもらおう!どこに行けば獏に会える?

いやな夢を見た後、なかなかいやな気分から抜けられないことがあります。 悪い夢を見た時のおまじないや、正夢にしない方法などを前回...

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いびきがうるさいと言われたら録音して自分で聞いてみる!その方法は?

いびきがうるさいと言われたら録音して自分で聞いてみる!その方法は?

どうもいびきをかいているらしい・・・自分ではわからないのだけれど・・・いびきがうるさくて眠れないと言われる・・・ スマートフォ...

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いびきを治したい!対策には気道を広くするか口呼吸を改善するかサプリメントか?

いびきを治したい!対策には気道を広くするか口呼吸を改善するかサプリメントか?

いびきは治したいけれど、病院に行くのは抵抗がある、という人は多いと思います。 まずは病院に行かないで、できることを試してみたく...

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睡眠時無呼吸症候群 私の体験談 診断からシーパップの使い心地

睡眠時無呼吸症候群 私の体験談 診断からシーパップの使い心地

同じ寝室で寝ている人が眠りを妨げられるほどに大きないびきをかくのなら、「睡眠時無呼吸症候群」を疑ってみると良いと思います。 疑...

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