美容・健康

ウォーキングの消費カロリーをジョギングやラジオ体操と比べてみた!

ウォーキングは特別な装備も道具もいらないし、お金もかからないし、気軽にできる健康法です。 でもいったいどれくらいのカロリーを消費するのでしょうか?他の運動と比べてみました。 でもウォーキングの効果はカロリーの消費(ダイエット)だけではなく、もっといろいろあるんですよ!
2019.02.20
美容・健康

ふくらはぎや足の指がつった時の応急処置と予防対策

足がつった時の対処法と食べ物、ストレッチについては以前記事にしていますが、今回は他に気付いたことがあったので書いておきたいと思います。
美容・健康

足の爪が白や黄色になってボロボロに!水虫?水虫じゃない?

足の爪の色が変わってきたら、何かの病気かも知れません。放っておかずに、原因を確かめて対応したほうが良いですね。 足の爪の問題で一番多いのはたぶん、白や黄色っぽく濁ってもろくてボロボロになってきた、ということだと思います。原因は何でしょう?どう対応したら良いでしょう?
美容・健康

夜中に足がつった時の対処法と予防するための食べ物とストレッチ

夜中に足がつって(こむらがえり)、驚いて目が覚めたことはありませんか?あの痛さは相当なものですよね。 足がつってしまった時には、どのようにすると早く痛みが引いてくれるのでしょうか。また予防するには、どんな食べ物に気を付けて、どんな運動をすれば良いのでしょうか。
2017.11.07
美容・健康

足裏の汗の対策は?臭いを改善するには?靴の中は?

足の裏にたくさん汗をかくと、いろいろと困ったことが起きます。まず自分でもあまり気持ちが良くないですし、足が靴の中で滑ることもあります。板敷の床の上を歩くと、足跡が付いてしまうこともあります。 靴の中も蒸れるので、中敷きの色が変わってしまったり、臭いが発生してしまうこともありますね。良い対策はないものでしょうか?
2016.07.18
美容・健康

爪水虫の症状は?治療法は?爪白癬以外に爪の異常は?

爪の水虫?水虫というと足の指の間がグジュグジュになるのが典型ですが、同じ白癬菌が爪に入り込んで起こす「爪白癬」を「爪水虫」とも言います。 どんな症状で、どのように治療するのでしょうか?
2018.04.19
美容・健康

足が臭いのは水虫が原因?対策は?手入れの仕方と臭いの消し方は?

足が臭い!毎晩、お風呂でごしごし洗っているのに・・・ もしかして水虫? どうしたら匂いが消せるのでしょう?
2018.04.18
美容・健康

かかとのガサガサひび割れは水虫?健康サンダルのせい?手入れの仕方は?

水虫には「え?これが水虫なの?」という症状のものもあります。 主にかかとに発症する「角質増殖型 」と呼ばれる水虫です。 かかとが硬くなってひび割れたりする時には、要注意です。
2018.09.05
美容・健康

水虫を家庭内でうつさないためにお風呂は?洗濯は?掃除は?手洗いは?

ある調査によると、配偶者間ではほぼ50%が感染してしまうのだそうです。 家族にはうつしたくないですよね。 では、どんなことに気を付ければ良いのでしょうか?
2016.07.18
美容・健康

水虫の予防 感染場所は?足の手入れは?靴の管理は?

水虫は感染してしまうとなかなか治りません。相当しつこいです。 予防するのが一番です。 どういうことに注意したら良いかを考えてみます。
2016.07.18
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