納豆を海外で手作りしてみた!発酵の温度調節がカギ!おいしくできました!

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海外にいると何かと日本食が恋しくなるものです。 納豆は健康にも良いので頻繁に食卓に載せたくなります。でも・・・代わりになるよう...

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ウォーキングの効果と消費カロリーは?楽しく歩くために!

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ウォーキングは特別な装備も道具もいらないし、お金もかからないし、気軽にできる健康法です。 でもいったいどれくらいのカロリーを消...

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雨の日にもウォーキングする?服装とシューズは?さぼるのもアリかも!

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ウォーキングは手軽にできる運動ですが、雨が降っていたりするとテンションが下がってしまいます。 雨の日はウォーキングを諦めますか...

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日光に当たるとボツボツができてかゆい!原因と対処法は?

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日光に当たるとボツボツができてかゆい!・・・なんていう経験はありませんか? 太陽の光でアレルギーを起こすなんていうことがあるん...

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雨の日のくせ毛対策はどうする?髪型のアレンジで勝負する?

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雨の日には勝手にクルクル、ウネウネしてしまうくせ毛・・・ちょっと困ってしまいますね。特に梅雨時になると、憂鬱になってしまいます。 ...

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ウサギのフンのようなコロコロ便秘を改善するふたつの食べ物

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ウサギのフンのような小さいコロコロの便・・・一応出るのだけれど、これは便秘の一種になるらしいです。 水分が不足しているのは一目...

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海外で街歩きの時の貴重品の持ち方は?バッグは何が良い?

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海外で街歩きをする時には、どのようなバッグをどのように持つのが良いのでしょうか? リュックは危ない、トートバッグも危ない、ウエ...

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飛行機の中での貴重品の管理は?荷物はどこに置く?

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海外は日本よりも治安が悪いから貴重品には気を付けるように、とは良く言われることですね。 行き先によっては、飛行時間はかなり長く...

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パスポートカバーは必要?スキミング防止機能は有効?

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パスポートは命の次に大事、と言われています。海外旅行中は、なくしたり盗られたりしないように注意しなければなりませんが、どのように持て...

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国際線の手荷物検査でカメラやパソコンは?液体は持ち込める?

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国際線に乗る際の手荷物検査、ちょっと緊張してしまいますね(緊張する必要はないのですが)。 テロ防止のためとは言え、最近ではどこ...

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