花粉症のくしゃみと風邪の違いは?時期と原因は?寝る時の対策は?

kafun_bottoshiteru

くしゃみ、始まっていませんか?

今年、スギ花粉はいつもより多いのでしょうか?

くしゃみは出るけれど、花粉症なのか風邪なのか、よくわからないことがありますね。

花粉症の時期じゃないのに、なぜかくしゃみばっかり、なんていうことはありませんか?

くしゃみが出ると鼻が詰まって眠りにくくなりますが、改善法はないのでしょうか?

スポンサードリンク

くしゃみが出るけれど花粉症か風邪か?違いは?

くしゃみが出ても、花粉症なのか風邪なのかよくわからないことがあります。

どうやって区別をするのでしょう?

私の場合は、くしゃみの仕方でだいたいわかります。

花粉症の場合は、くしゃみが浅い、と言えばいいのでしょうか、鼻の部分から先の部分で「くしゅん」としたら花粉症です。それと花粉症のくしゃみは、一度出ると続けて出ることが多いです。

風邪の場合は、くしゃみがもう少し深くて、気道の方から出てくる感じがします。

それと洟の状態も違います。花粉症の場合は、水のようにサラサラしていることが多いです。風邪の場合は、ネバネバしていますが、風邪もひき始めのころはサラサラした洟が出ることがありますね。

くしゃみの仕方と洟の状態でも区別がつかなければ、身体の状態で判断します。

風邪の場合は、熱が出るとか、喉が痛いなどの症状が一緒の場合が多いですね。

倦怠感(だるい)と頭痛は、花粉症でも風邪でも出ることがあるので、難しいところです。

気を付けたいのは、あまり激しいくしゃみを繰り返すと、肋骨を骨折することがあることです。私も一度経験があります。骨折までは行かなかったのですが、花粉症のくしゃみを繰り返しているうちに、胸が痛くなって、くしゃみをする度に大変な思いをしました。

目のかゆみの症状が出ているなら、たぶん花粉症ですよ。

269517

花粉症の時期は?原因は?

花粉症と言うと、通常「スギ花粉症」を指すことが多いですが、実はいろいろあるんですね。

「イネ花粉症」、「ブタクサ花粉症」「シラカバ花粉症」・・・・・・・

こちらのページに「花粉カレンダー」が載っているので参考にどうぞ。

KYOWA KIRIN 花粉ナビ 花粉カレンダー 

花粉によって時期は様々です。

スギ花粉の時期とずれているからと言って、花粉症でないとは言えないわけです。

それと、花粉以外にも「アレルギー性鼻炎」の原因はたくさんあります。

たとえば、動物の毛とかハウスダスト(ほこり、ですね)とか、ダニ、とか。挙げるときりがありません。花粉以外にもこのようなアレルギーを持っている場合、季節に関係なく「くしゃみ連発」なんていうことが起きるのですね。


スポンサードリンク

鼻が詰まっている時に寝やすくする工夫

アレルゲン(アレルギーを起こす原因)に触れないのが一番ですが、なかなかそうも行きません。

特に寝る時にくしゃみで鼻が詰まってしまうのは辛いものです。

何とか楽に眠る方法はないものでしょうか?

工夫その1
部屋の湿度を上げる。

加湿器を使うと簡単ですが、濡れタオルを置くとか、洗面器に水を張って置くとかでも効果があります。

観葉植物をいくつか置くと、過湿にもなるし、お部屋のインテリアにもなりますね。

工夫その2
寝る前に「鼻うがい」をする。

最初は苦しいのですが、慣れるとすごく気持ちが良くなります。

「鼻うがい」ってあまり知られていないようなのですが、鼻から塩水を流し込んで口から吐き出すんです(やったことない人は、ゲゲゲと思うでしょう)。片方の鼻の穴から入れて、もう片方の鼻の穴から出すというのだけでも、すっきりします。

身体や髪は洗って花粉を落とせるけれど、鼻の穴に入った花粉はどうするの?というわけで、これで洗い流そうというわけです。

風邪をひいて鼻が詰まってしまった時にも、これをするとすっきりします。ものすごい洟の塊(!)が出てきたりしますよ。

ハナクリーンS(1コ入(専用洗浄剤 サーレS〈10包入〉付))【サーレ(ハナクリーン)】[花粉対策 ]【送料無料】

価格:2,951円
(2015/11/4 08:41時点)
感想(113件)

工夫その3
寝る前に胸、のど、背中などに「ヴィックスヴェポラップ」を塗る。

スーッとして気持ち良くなりますよ。

ただ、花粉症を持っている人はアレルギーを起こしやすい体質の場合があります。使う前にチェックしてくださいね。

工夫その4
ブリーズライトを付けて寝る。

鼻の上に付けて、鼻の穴を広げて呼吸をしやすくするものです。

工夫その5
頭を少し高くして寝る。

頭の方が低いと鼻が詰まりやすいからですが、眠りにくいかもしれませんね。でもお金がかからない!

まとめ

花粉症は辛いものです。くしゃみは出始めると止まらないし。。。

どうにか工夫をして、花粉の時期を乗り切りましょう!

スポンサードリンク
関連コンテンツ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。

This site uses cookies. Find out more about this site’s cookies.