いよいよ寒くなって、風邪の季節到来ですね。
あなたは風邪をひいた時にお風呂に入りますか？
日本では昔から、風邪をひいた時にはお風呂には入らないほうが良い、と言われてきました。でも最近では、お風呂に入っても良い、とも聞きますね。
風邪の時にお風呂に入って良いの？
日本では昔から、風邪をひいた時にはお風呂に入るな、と言われてきました。
でも最近は、風邪をひいた時にはお風呂に入って温まる方が良い、とも聞きます。
全く正反対ですが、どういうことでしょう？
以前、多くの家庭では外風呂（家にお風呂がなくて、銭湯で入浴する）が一般的でした。
銭湯で身体が温まっても、家に帰るまでに身体が冷えてしまったんですね。
風邪をひいた時にお風呂に入るな、というのは、日本のお風呂事情から言われていたことなのです。
風邪の時のお風呂の悪い点
現在の家庭ではたいてい内風呂があるので、外風呂の時代のような湯冷めはありません。
それでも、お風呂に入った後グズグズとテレビを見たりしているうちに、ホラ、身体はすぐに冷めてしまいますよ。
もちろん髪を洗ったりしてはダメですね。
湯気が喉を刺激することもあるので、喉に炎症がある場合には気を付けたほうが良いようです。
あまり熱いお湯に入るのも避けましょう。長湯もいけません。汗をかくほどのお風呂に入るのはやめたほうが良いでしょう。
汗をかくということは、温まった身体を冷ましているということ。風邪をひいているのですから、身体を冷ますことはしないほうが良いわけですね。
それとお風呂はたいへん体力を消耗します。それでなくても風邪で身体が弱っている時には、無駄な体力は消耗しない方が良いですね。ふらふらするような時は入らないほうが良いでしょう。
そして入るとしても、素早く身体を洗って温まり、髪は洗わずサッと出てしっかり水分を拭き取って、すぐにお布団の中へ潜り込みましょう。
風邪の時のお風呂の良い点
身体が温まってリラックスします。
血行が良くなります。
湿気を含んだ暖かい空気で、鼻や喉の状態が楽になります（悪い点に書いたように、喉の症状によっては湯気が刺激になることがありますので、きちんと様子を見ることが大切です）。
汗をかいた肌を洗ってすっきりした気分になれます。
そして何より、お風呂って気持ちが良いですから、そのポジティブな気分が良い作用をするでしょう。
まとめ
「 風邪をひいた時にはお風呂に入るな」というのは、昔の日本のお風呂事情によるものでした。
風邪の時のお風呂は、気を付ければ良い作用をするようです。
ただ、体力を使いますし、湯冷めをしないように気を付けなければいけませんので、「大丈夫かな？」と思う時にはやめたほうが無難ですね。
そもそも、なるべく風邪をひかないように気を付けたいものです。
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