花粉症で目がかゆい時の対策は？目を洗う？コンタクトレンズは？

花粉症で目がかゆいのは、本当につらいですよね。

目を取り出して洗いたい！という気持ちになります。

何か良い方法はないでしょうか？

目を洗う液や目薬は、効果があるのでしょうか？

コンタクトレンズをしている場合は、どうすれば良いのでしょうか？

花粉症で目がかゆい時の対策

メガネをしましょう。

花粉症用のゴーグルも売っていますが、あれは見た目がちょっと。。。普通のメガネでもしないよりはずっとマシです。特に風が吹いている時には、絶対に眼鏡をした方が楽です。

花粉症の目の症状には、室内に入ってからの対処が重要になります。

外出から戻ったら、まずは顔を洗いましょう。目の周りは特にちゃんと洗いましょう（こすらずに）。顔や目の周り、まつ毛についた花粉を洗い流します。

目を冷やします。

冷たい水で絞ったタオルを目に当てて（冷蔵庫で冷やすゲルでも良いですね）、座ってリラックスしましょう。

そして深呼吸をして、心を落ち着かせます。

目がかゆいと、目をぐいぐいこすったり叩いたりしてしまいますが、目を傷つけるのでやめましょう。

アレルギーは、一度こすったり掻いたりすると、余計にかゆみが増すので、とにかく我慢して落ち着かせるのが大事です。

花粉症　目を洗う？目薬をさす？

目を洗う洗浄液がありますが、なるべく使わないようにした方が良いでしょう。

洗眼液は、目を保護する大切な成分も洗い流してしまうので、目が乾いてしまうのです。

どうしても洗眼液で目を洗いたいなら、回数をなるべく抑えてください。そして目の周りをちゃんと洗ってから、洗眼液を使いましょう。そうしないと、目の周りについた花粉が目に入ってしまうかもしれません。

また、洗眼液がアレルギーを起こす可能性もあります。せっかく目を洗っても、目の周りがただれてしまっては元も子もありません。

目を洗いたいなら、「人口涙液」と呼ばれている点眼剤を使いましょう。防腐剤の入っていないものを選びます。

目を涙、人口涙液できれいにしてから、必要なら目薬を使います。

人口涙液も目薬も、冷蔵庫で冷やしておくと、点した時に気持ちが良く、効き目も良いような気がします。

目薬はいろいろなものが市販されていて、自分に合うものを選びます（合うものは人によって違います）。

市販の目薬が効かない場合は、眼科に行きましょう。

当然ですが眼科で処方される目薬は、市販のものより効き目が優れています。

花粉症で目がかゆい時コンタクトレンズは？

花粉症で目がかゆい時には、なるべくコンタクトレンズはしない方が良いですね。

それでもあまり重症でないなら（重症ならコンタクトレンズは入れたくても入れられないでしょう）、コンタクトレンズの種類、目薬に気を付けましょう。

ハードコンタクトレンズなら、目薬もさせますし、あまり問題はありません。ただし、入れている時間を短くしたほうが良いですね。外出から戻ったらすぐに外すようにしましょう。

ソフトコンタクトレンズの場合は注意が必要です。

花粉症でアレルギー性結膜炎になると、コンタクトレンズが汚れやすくなるのです。

その上、ソフトコンタクトレンズをしていると、目薬をさすことができません。

ソフトコンタクトレンズをしている時にさせる点眼剤は、人口涙液型のものだけです。

ソフトコンタクトレンズをしていて目薬をさすと、点眼剤の成分を（防腐剤成分なども）レンズが吸収してしまう恐れがあるし、変形したりすることもあります。

花粉症の時期だけ、使い捨てレンズにすると良いですね。

レンズが汚れても、目薬をさしても、その日しか使わないので問題がないからです。

まとめ

花粉症は辛いものですが、なるべく楽に過ごせるように工夫しましょう。

あまりにひどい場合は、我慢せずに病院に行きましょう。

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